为丰富校园文化生活，助力学生身心健康发展。人文学院于近日举办瑜伽体验暨“添翼工程”特色活动。本次活动吸引了众多同学参与，在舒展身心的过程中收获健康与成长。
主讲人黄老师结合大学生日常久坐、肩颈疲劳的特点，从基础热身动作入手，带领同学们循序渐进地进入练习状态。从简单的颈肩拉伸、手臂伸展，到针对腰背放松的跪姿后弯、脊柱扭转，老师一边示范标准动作，一边耐心纠正同学们的姿势细节，提醒大家配合呼吸节奏，在拉伸中感受身体的舒展，专注当下。
练习过程中，同学们全神贯注，跟随老师的引导调整呼吸、舒展肢体。在蓝色的瑜伽垫上，大家或跪坐伸展，或抬手拉伸，教室中只有轻柔的音乐与均匀的呼吸声。镜子里映出一张张专注的脸庞，也映出大家逐渐放松舒展的身体，不少同学在练习结束后表示，肩颈的紧绷感得到了明显缓解，内心也变得格外平静。
此次瑜伽体验活动，是人文学院“添翼工程”项目特色活动，也是以体育心、以文化人，落实资助育人工作实效的体现。未来，学院将继续聚焦学生的多元需求，推出更多形式丰富、贴近学生生活的文体活动，助力同学们在忙碌的学业之余，以更饱满的状态拥抱校园生活，遇见更好的自己。
